Tidur Siang yang Baik Itu Seperti Apa?
Sebenarnya tubuh memberi sinyal melalui jam biologis bahwa tidur siang itu diperlukan. Hal itu ditunjukkan dengan menurunnya suhu tubuh kita pada sekitar pukul 13.00-16.00. Tidur siang diyakini dapat meningkatkan kinerja otak, menambah kecerdasan, dan menyegarkan tubuh meskipun durasinya tidak seperti tidur malam. Tidur siang sendiri bukan merupakan pengganti dari tidur malam. Bagaimana tidur siang yang … Read more