Angka Kecukupan Energi Individu (AKEI) secara singkat merupakan jumlah energi / kalori yang dibutuhkan setiap individu untuk melaksanakan aktivitasnya dalam 24 jam. Tingkat AKEI ini dipengaruhi oleh umur, berat badan, tinggi badan, jenis kelamin, kehamilan, menyusui, dan sebagainya.
Untuk menghitungnya, Anda tidak perlu berpusing-pusing lagi karena sudah ada kalkulator praktisnya. Silahkan gunakan kalkulator AKEI ini sesuai dengan kondisi Anda. Setelah Anda mengetahui hasilnya, pastikan Anda makan-makanan bergizi sehingga bisa memenuhi jumlah AKEI tersebut agar tubuh Anda tidak lemas dalam beraktivitas sehari-hari.