Stevia merupakan pemanis yang terbuat dari Steviol glycoside yang merupakan hasil ekstraksi dari daun Stevia rebaudiana. Karena kadar kalorinya yang nol, banyak yang menggunakannya sebagai pemanis pengganti gula. Tapi amankah? Apa ada efek sampingnya? Stevia 200 kali lebih manis dari gula putih biasa dan banyak digunakan sebagai pemanis pada makanan, minuman, dan produk suplemen herbal. … Read more
Kehilangan berat badan sebanyak 5 -10% selama 6 bulan atau kurang tanpa sebab yang jelas, biasanya akan menjadi perhatian, walau kadang-kadang juga tidak dihiraukan. Pikirkan penyebab-penyebab berikut ini: Perubahan diet – melewati waktu makan, atau makan sambil jalan, banyak mengurangi masukan lemak, juga perubahan cara memasak hidangan, perubahan kegiatan rutin di sekitar waktu makan atau … Read more
Pertambahan berat badan merupakan kejadian sangat umum di masa dewasa. Hal ini biasanya berlangsung secara perlahan, paling sekitar 1 kg setahun. Diet yang hati-hati dan olahraga teratur dapat menghentikan kecenderungan ini. Kalau Anda mengalami pertambahan berat tubuh dengan cepat, pertimbangkan kemungkinan penyebabnya berikut ini: Perubahan diet – makin banyak mengkonsumsi alkohol atau soda, makanan kegemaran … Read more
Sebenarnya tubuh memberi sinyal melalui jam biologis bahwa tidur siang itu diperlukan. Hal itu ditunjukkan dengan menurunnya suhu tubuh kita pada sekitar pukul 13.00-16.00. Tidur siang diyakini dapat meningkatkan kinerja otak, menambah kecerdasan, dan menyegarkan tubuh meskipun durasinya tidak seperti tidur malam. Tidur siang sendiri bukan merupakan pengganti dari tidur malam. Bagaimana tidur siang yang … Read more
Tersedia beberapa jenis termometer: tipe termometer air raksa dari kaca, termometer elektronik, dan termometer telinga (tympanic). Hati-hati bila menggunakan strip pengukur suhu sekali pakai, sering kali strip itu tidak tepat. Termometer yang paling tepat adalah tipe termometer kaca model lama. Untuk mempelajari cara membaca termometer yang Anda miliki, ikuti petunjuk di bawah ini: Bersihkan dulu … Read more