Mengetahui masa subur sangat penting khususnya bagi Anda yang ingin merencanakan kehamilan. Dengan mengetahui masa subur Anda tahu kapan harus berhubungan untuk memperbesar peluang kehamilan. Untuk menghitung masa subur, Anda harus mengetahui siklus haid/menstruasi Anda apakah teratur atau tidak. Siklus haid teratur adalah antara 21-35 hari yang berarti rata-ratanya sekitar 28 hari. Mudahnya siklus haid adalah … Read more
Berapa usia Anda sekarang? Silahkan gunakan kalkulator di bawah ini:
Sering mendengar kata-kata “Minumlah air 8 gelas dalam sehari” ? Benarkah kebutuhan air pada setiap orang setara dengan 8 gelas per hari? Belum tentu. Kebutuhan air pada diri seseorang bergantung pada beberapa faktor seperti: Usia Aktivitas Ukuran tubuh Kadar gula darah Kondisi kesehatan Penggunaan obat-obatan Lingkungan (cuaca) dsb Oleh sebab itu untuk mengetahui berapa persisnya … Read more
Tekanan darah arteri rata-rata atau disebut juga dengan MAP (Mean Arterial Pressure) merupakan nilai rata-rata tekanan darah arteri yang diperlukan agar aliran darah bisa sampai ke otak. Aliran darah menuju otak harus cukup karena darah membawa oksigen dan makanan untuk mendukung kerja otak. Jika tekanan darah berlebihan maka efeknya tidak baik, begitu juga bila tekanan … Read more
Wanita hamil dan menyusui wajib mengetahui berapa kebutuhan energi yang diperlukan untuk menjalani aktifitas sehari-hari. Hal ini diperlukan untuk mengetahui apakah makanan dan minuman yang dikonsumsi mampu mencapai angka kebutuhan energi yang diperlukan atau tidak, agar ibu dan bayi tetap dalam keadaan sehat. Pada wanita hamil dan menyusui masing-masing memerlukan tambahan sejumlah energi dari keadaan sehat … Read more
Angka Kecukupan Energi Individu (AKEI) secara singkat merupakan jumlah energi / kalori yang dibutuhkan setiap individu untuk melaksanakan aktivitasnya dalam 24 jam. Tingkat AKEI ini dipengaruhi oleh umur, berat badan, tinggi badan, jenis kelamin, kehamilan, menyusui, dan sebagainya. Untuk menghitungnya, Anda tidak perlu berpusing-pusing lagi karena sudah ada kalkulator praktisnya. Silahkan gunakan kalkulator AKEI ini … Read more